晚上好，我是小碗非驰名专科吃货「郑郑」。

当姆妈之后，总念念力所能及给孩子最佳的，尤其在吃方面，盼望孩子能吃好养好肉体长高高，看到有『儿童』『儿童专用』这些雷同字眼就以为会『更好』『更健康』『更得当孩子』，看到这些字眼就念念买啊。

可所谓的那些【儿童食物】真实得当孩子吗？说句实话：

带有【儿童】字样的食物仅仅商家为了营销打出来的宣传噱头，不仅不会更多地提供全面养分，有些居品以至会妨碍孩子肉体的健康发展，和不利于孩子养成邃密的饮食风气。

首当其冲的即是儿童酱油。

所谓儿童酱油

钠含量高到连养分师王人咋舌

市面上好多儿童酱油打的噱头王人是“低盐”“低钠”“可以拌饭、清蒸食物”“补充养分”，以至有些还写着“6个月以上的宝宝就能吃”。

而实质上，在咱们国度，酱油制造表率并莫得挑升针对儿童酱油的表率，也没什么行业表率，换句话说，即是厂家出产出酱油之后，念念给它取什么名字就取什么名字，跟庸俗酱油并没什么太大区别。

养分大家范志红也默示：

它瓶子小，卖得比庸俗酱油贵，但和庸俗酱油没多大区别，配料和养分因素王人险些相同。

并不是说它会无益，仅仅说它并不是更得当儿童的居品，钠并不更低，养分价值偶然更高，也莫得相关表率。是以，径直买庸俗的优质酱油就好了。

这段话中讲到了最要害的少量，

酱油中的钠含量并不低，可以说是含盐大户。

一般来说，庸俗酱油10毫升含盐约莫是1.66克，但一岁以内的孩子王人不淡漠吃酱油，两三岁的孩子也要严格铁心食物的咸度，否则从小养成喜重口味爱吃盐的坏风气，老了之后高血压等心血管疾病很容易找上门哦！

一言以蔽之，所谓的儿童酱油跟大东谈主吃的庸俗酱油的区分唯有少量：价钱。

所谓的高养分儿童牛奶、酸奶

价钱高、糖分高倒是真实

好多孩子王人爱喝儿童牛奶、儿童酸奶，超市里看见包装就走不动谈，喊着要买，最主要的原因是：

大部分儿童牛奶王人添加了糖、麦芽糖、真金不怕火乳、食用香精等调味剂，调制出酸酸甜甜的口味，让孩子们为之跋扈。

这些调味剂固然投合了宝宝喜甜的天性，让宝宝爱上喝牛奶，但却加多了宝宝发生肥美和蛀牙的风险，永久来看，也不利于宝宝养成辩别甜味饮料的邃密膳食风气。

另外，有些儿童牛奶为了添加所谓的尽头养分素，王人需要更多的食物添加剂来保管牛奶的褂讪性和保质期，在健康层面来说，不合算。

（图为某品牌儿童牛奶的配料因素表）

国度二级养分师何臣也默示：

当今市面上销售的儿童牛奶饮品，除了生牛乳除外，最少有5种以上的添加剂，比如柠檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等多种食物添加剂。

这些添加剂是不提倡在儿童食物中添加的，给孩子喝会加多儿童肾脏和肝脏的职守。家长在给孩子挑选儿童牛奶时，一定要看清醒牛奶的添加因素，添加的越少越好。

儿童面条

钠含量才是健康与否的要害

面条相比好消化，相比绵薄煮，各式不同口味，孩子也爱吃，有些包装上以至写着会尽头补充一些养分素。

但大多数儿童面条王人含稀有量不等的盐和钠，从科学养分角度上来说，

钠摄入过多，会影响婴儿的肾脏功能。

是以再次跟寰球强调：1周岁以下的宝宝面条，含有盐的一律拉黑！1周岁以上的孩子也要遴荐少油盐低钠低脂肪的。

另外，一些宣称加入胡萝卜、南瓜、猪骨头汤等，可以补充胡萝卜素、钙等多种养分的，其实真确补充到的量是相等少的，一丁点儿。

举例底下这款，胡萝卜粉、菠菜粉、南瓜粉的添加量为3%~5%，加入孩子吃一碗面，摄入的养分素可能也就唯有0.3克，是以养分学上更淡漠儿童从簇新蔬果中摄入胡萝卜素，那方式更容易摄入且填塞量。

对于骨头汤，江苏省东谈主民病院养分科副主任医生徐冬连曾在罗致记者采访时默示，儿童面条添加猪骨头汤是为了调味，而不是补钙，食物添加剂碳酸钙跟自然的钙还是有区别的。

儿童奶酪

=再制奶酪+盐+糖+添加剂

市面上的大多数儿童奶酪王人是再制奶酪。

*再制奶酪：并不需要鲜乳，径直把自然奶酪磨成粉末，再加上水，糖，植物油，乳化剂、褂讪剂、增稠剂、色素，香料等食物添加剂搅动搀杂而成。

加上再制奶酪在发酵进程中王人会加入广宽的盐，含盐量并不低。

再者，好意思国的再制干酪食物表率条款干酪含量＞51%，而我国GB25192-2010食物安天下标礼貌再制干酪中的干酪含量不低于15%即可。

也即是说，当咱们吃再制干酪时，咱们只吃到了15%的奶酪，剩下的85%王人是植物油、水、色素、香料、各式食物添加剂等。

是以，儿童并不得当吃过多的所谓儿童奶酪，不仅含盐量高，添加剂也多。如果念念给孩子吃，淡漠给孩子买自然奶酪。

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Ps：区别自然奶酪和再制奶酪的两个目的：

1. 最毛糙要领即是看包装，再制奶酪在包装上基本王人会注明“再制”两个字。

2. 莫得标注就看配料表，自然奶酪配料表第一位确定是牛乳或羊乳，再制奶酪前两位一般王人是干酪和水。

儿童肉松的养分≠簇新肉类

大多热量太高，调味过多

肉松口感独到，孩子爱吃，吃起来绵薄，姆妈们也以为养分可以，肉松成了好多家庭餐桌上的常客。

但忠心不保举孩子吃太多市面上销售的“儿童肉松”。

领先，肉松和簇新肉类的养分有区分，肉松里加入了广宽的豌豆粉或大豆卵白粉。

一般情况下，每 10 斤的猪肉只可作念出 3～4 斤肉松。厂家为了镌汰因素，就会用价钱唯有猪肉 1/10 的豆粉来加多剧量，豆粉也能在炒制进程中让肉松变得更香更酥。

其次，咱们也无法知谈制作肉松时所使用的肉是不是簇新的肉，为了改善口感和风度，肉松里会添加过多的油、糖、盐和各式调味品等，这些调料的过度添加对孩子肉体不利。

这些肉松王人有两个问题：

·热量过高；

·调味过多。

如果孩子爱吃肉松，自制肉松才是最安全的。

另外，儿童食物还会有儿童饼干、儿童水饺、儿童肠等各式各类的，也王人不淡漠家长刻意给孩子买，且手脚主食给孩子食用。

这些食物王人是打着儿童食物的旌旗将身价翻了好几倍，大部分儿童食物在因素上和成东谈主食物莫得太大各异，也不得当婴幼儿吃。

皇冠hg86a

是以，家长在给孩子挑食物的技巧，要学会看因素表和养分标签，记取最迫切的这8个字表率：高卵白、低脂肪、低钠。

写在背面：

并不是打上“儿童专用”的就一定得当儿童，这仅仅商家打出来应用家长的噱头。

养娃辞谢易，碎钞机这三个字也不是开打趣的，可别被商家套路坑了钱包还不知谈哦～